Benarkah Posisi Tidur Bisa Menyebabkan Nyeri Leher?

Sedang memuat Benarkah Posisi Tidur Bisa Menyebabkan Nyeri Leher?...

Posisi Tidur Penting Untuk Diperhatikan

Posisi tidur bisa menyebabkan kesehatan anda memburuk apabila tidak tidur dalam posisi yang tepat. Posisi tidur telentang, tengkurap ataupun berbaring miring saat anda tidur bisa memunculkan ketidaknyamanan saat anda terbangun. Hal ini berkaitan dengan posisi tidur anda.

Apabila anda merasakan hal tersebut, sebaiknya anda mengganti posisi tidur anda. Posisi tengkurap misalnya, posisi ini bisa membuat jalan nafas lebih terbuka sehingga seseorang akan mendengkur atau mengalami nyeri punggung juga leher. Selain itu tidur tengkurang juga tidak cocok untuk seseorang yang ingin mempertahankan bentuk dari payudaranya.

 

Perhatikanlah posisi tidur anda apakah bisa memicu timbulnya nyeri pada sendi dan otot atau tidak. Apakah bisa menyebabkan kesemutan  atau kebas. Posisi tidur yang miring bisa dilakukan untuk mengurangi suara dengkuran seseorang. Namun, posisi ini bisa menimbulkan sakit pinggang. Tidur miring biasanya dilakukan untuk mengurangi nyeri yang terjadi pada ulu hati.

Sementara posisi tidur yang telentang bisa menyebabkan seseorang mendengkur, tetapi tidur telentang bisa mencegah terjadinya kerutan. Lalu, apakah penyebab cedera leher saat tidur?

Penyebab Cedera leher saat tidur

Keluhan mengenai keluhan leher yang biasanya terasa nyeri dan kaku bahkan sampai ke bahu. Keluhan ini bisa mengganggu aktivitas anda karena leher terasa nyeri bahkan sakit untuk di gerakan. Jangkauan gerakan leher akan berkurang ketika leher sakit dan kaku misalnya saja tidak bisa digerakkan ke kanan atau ke kiri.

Nyeri leher atau cedera leher ini menyebabkan otot tidak dalam keadaan baik sehingga membuat tidur tidak nyaman. Penyebab lain yang menyebabkan nyeri leher adalah menyetir mobil, leher yang maju saat berada di depan komputer atau membawa beban yang berat di salah satu sisi bahu.

alat terapi leher

Nyeri atau cedera pada leher akan terjadi selama beberapa hari, tetapi gangguan ini hanya akan terjadi di otot saja. Adapun cara untuk mencegahny adalah dengan melakukan pemanasan guna melemaskan otot. Sebaiknya saat anda tidur jangan menggunakan bantal yang tinggi.

Anda bisa menggunakan obat nyeri, obat nyeri ini dijual di apotik atau di toko. Biasanya penggunaan obat ini adalah jenis obat paracetamol dan ibuprofen atau mengoleskan salep anti nyeri. Kompres juga dibutuhkan untuk mengurangi nyeri atau kekakuan pada otot. Selain itu, sebaiknya anda menggunakan bantal 1 saja ketika tidur.

Memeriksa posisi tubuh saat anda duduk juga perlu dilakukan, apakah anda duduk bersender, tegap atau menghindari postur yang kaku. Hindarilah menyetir mobil selama leher anda masih terasa nyeri dan sakit.

Olahraga juga efektif untuk mencegah nyeri leher, nyeri leher yang sangat luar biasa juga bisa menjadi penyebab suatu penyakit. Penyakit ini antara lain kelainan pada tulang, trauma serta penyakit degenerative bahkan tumor. Sebaiknya anda memeriksakan diri apabila nyeri dan sakit pada leher tidak kunjung sembuh.

Produk Terkait

  • Keterangan Produk :

    • Jenis : Body Supporter – Rehab Medik
    • Tipe : Alat Terapi Hallux Valgus | Alat Terapi Persendian Jari Kaki
    • Fitur : Perawatan konservatif, Perawatan pasca operasi
    • Ukuran : Universal

    Details

  • Keterangan Produk :

    • Jenis : Rehab Medik
    • Tipe : Korset Pinggang Elastis | Alat Rehab Medik Sakit Pinggang
    • Tinggi : 20 Cm

    Details

  • Fitur :

    • Digunakan untuk kerusakan jaringan lunak.
    • Dapat digunakan untuk kedua sisi, kiri dan kanan.
    • Terbuat dari neoprene 2mm.
    • Ukuran universal.

    Details

  • Features :

    • Menyangga pergelangan tangan yang terjepit, tendonitis, sinovitis tendon dan proses yang membutuhkan pegangan pergelangan tangan yang kuat.
    • Meredakan nyeri pada pergelangan tangan, rasa lemah, kesemutan, panas, atau kebas pada jari-jari tangan.
    • Traumatic sequelas.
    • Dapat digunakan setelah ortopedi atau operasi bedah.
    • Cocok digunakan untuk pergelangan tangan dan memberikan dukungan penuh pada pergelangan tangan berkat tali dan sabuk elastis.
    • Sirkulasi udara yang baik berkat bahan yang di desain khusus.

    Details

  • Keterangan Produk :

    • Jenis : Rehab Medik
    • Tipe : Karet Pergelangan Tangan | Wrist Band
    • Fitur : Meringankan rasa sakit pergelangan tangan yang terluka melalui tekanan.
    • Warna : Biru

    Details

  • Perhatian :

    • Untuk hernia disk, sakit lumbal dan linu panggul.
    • Mendukung punggung, mencegah berat badan jatuh di bagian belakang yang kecil.
    • Tinggi 31 cm.
    • Cocok dengan tubuh dengan baik, dan dukungan penuh berkat tali dan sabuk elastis.
    • Bahan yang breathable untuk kulit berkat kain desain khusus.
    • Embedded mikrokapsul Aloe Vera.
    • Antibakteri (tertanam ion perak).

    Details

  • Features :

    • Supporting lateral and medial tendons of the knee as well as providing patellar support
    • Four spiral stays, two at the right side and two at the left side support the brace well
    • Made up of 4 mm. neoprene

    Details


  • Perhatian Khusus:

    • Band tidak boleh terkena sinar matahari, debu atau kelembaban tinggi
    • Manset harus dipakai seperti yang digambarkan pada paket.
    • Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
    • Cuci tangan di musim panas menggunakan sabun. Jangan gunakan pemutih dan jangan berputar.
    • Jangan besi, kering atau kimia bersih.
    • Keringkan pada suhu kamar dengan handuk.

    Details

  • Features :

    • Used by men after gynecomastia operations.
    • Covers the operated area well.
    • It is easy to apply the corset thanks to the hook and zipper system.

    Details

  • Features :

    • It is used in order to reduce the risk of a parastamol hernia after colostomy operations
    • Specially designed to support the colostomy bag and abdominal area

    Details

  • Fitur :


    • Pencegahan Kifosis sejak usia dini.
    • Pemulihan dan pengobatan punggung melengkung atau bungkuk.
    • Cocok untuk menjaga punggung tetap tegak, mencegah posture yang tidak sesuai.
    • Tersedia untuk ukuran anak.

    Details

  • Features :
    This corset has two functions :

    • Reduces probability of miscarriage before the childbirth. Removes waist pains. It helps the fetus to rest comfortably in the uterus
    • After the childbirth, it is reversed and used like in the small photograph, in order to prevent sagging and deformation

    Details

  • Features :

    • Clavicle band gives accurate immobilization and prevents dislocation
    • It provides a warning for incorrect posture
    • Kid size is available

    Details

  • Fitur :

    • Memberikan dukungan pada lutut dengan kontrol penuh untuk anomali yang tidak biasa dan tendinitis lutut
    • Mendukung hubungan sisi internal dan eksternal
    • Ketebalan 4 mm, terbuat dari neoprene
    • Membantu memperbaiki dislokasi tempurung lutut dan patella

    Details

  • Features :

    • Helps treatment by supporting lumbar and sacral area at the events of disk hernia, lumbago and sciatica pains.
    • The back support mechanism, provides optimum stabilization to the disks, and also helps the corset to fit well on the waist according to vertebra anatomy.
    • By supporting the waist, it reduces the effect of the body weight falling on the small of the back.

    Details

  • Ukuran :

    • 1 = 28 – 31 cm
    • 2 = 31 – 34
    • 3 = 34 – 37 cm
    • 4 = 37 – 40 cm
    • 5 = 40 – 43 cm
    • 6 = 43 – 46 cm
    • 7 = 46 – 50 cm

    Details

  • Ukuran :

    • S = 60 – 70 cm
    • M = 70 – 85 cm
    • L = 85 – 100 cm
    • XL = 100 – 115 cm
    • XXL = 115 – 130 cm

    Details

  • Fitur :

    • Dilengkapi dengan microcapsules aloe vera.
    • Alat terapi cedera lutut & masalah jaringan lunak.

    Details

  • Features :

    • For disk hernia, lumbago and sciatica pains
    • Supports the back, and prevents body weight to fall on the small of the back
    • Metal parts of the corset are made up of hard stainless steel, which prevents deformation

    Details

  • Features :

    • For disk hernia, displaced disks, misshaped disks, scoliosis, kyphosis, broken se and during recovery from these ailments
    • Metal parts of the corset are made up of hard stainless steel, which prevents deformation

    Details

  • Fitur:

    • Untuk disk hernia, sendi yang bermasalah.
    • Tulang belakang yang cacat, posisi punggung yang bungkuk.
    • Cocok untuk tubuh yang baik dan terdapat tali elastis dan ikat pinggang.
    • Desain khusus yang memberikan kualitas udara yang baik.

    Details

  • Features :

    • Designed to keep patient’s head in an immobilized position which requires fast and secure immobilization.
    • Dorsal section clearly allows the patient to lie flat without discomfort while the head remain in prescribed position.

    Details

  • Features :

    • Protective Acrylic Frame Distributes Impact Away from the Nose
    • Comfortable Foam Backed Construction
    • Designed Not to Interfere with Normal Vision
    • Adjustable Head Straps
    • One Size Fits Most

    Details

  • Features :

    • Pencegahan trombosis, pembekuan dan emboli.
    • Cocok untuk sebelum dan sesudah operasi bedah.
    • Cocok untuk mereka yang membutuhkan istirahat panjang di tempat tidur.
    • Light Compression 15-20 mm.Hg.
    • Anti-Embolism.

    Details

  • Fitur :

    • Bahan yang lembut dan nyaman saat dipakai.
    • Tidak panas dan cocok digunakan untuk beraktifitas.
    • Tidak memerlukan perawatan yang rumit dan mudah dibersihkan.
    • Light Compression 15-20 mm.Hg Class I.
    • Tersedia dalam dua warna hitam dan krem.

    Details

  • Features :

    • Silicone lace.
    • Super soft multiflament.
    • Supersoft to wear.
    • Fits and elasticity.
    • Light Compression 15-20 mm.Hg Class I.
    • Available in beige and black colour.

    Details

  • Features :

    • Silicone lace.
    • Symptoms of pider veins, minor swelling, achy legs.
    • Small varicose veins and post operation.
    • Light Compression 15-20 mm.Hg Class I.
    • Available in beige and black colour.

    Details

  • Features :

    • Mengandung mikrokapsul aloevera untuk menjaga kelembaban kulit.
    • Bahan mikrofiber yang lembut dan nyaman saat dipakai.
    • Tersertifikasi sebagai alat kesehatan (ISO13485 dan CE).
    • Tidak panas dan cocok digunakan untuk daerah beriklim tropis.
    • Tidak memerlukan perawatan yang rumit.
    • Tersedia warna abu-abu dan hitam.

    Details

  • Features :

    • Varicosis marked by a tendency to edema.
    • Post – traumatic swelling.
    • Following treatment for light ulcers and superficial thrombophebitis.
    • Following sclerosin and surgical treatment of varicose veins.
    • Severe pre-natal varicosis.
    • Available in beige and black colors.
    • Medium Compression 20-30 mm.Hg Class II.

    Details

  • Features :

    • Varicosis marked by a tendency to edema.
    • Post – traumatic swelling.
    • Following treatment for light ulcers and superficial thrombophebitis.
    • Following sclerosin and surgical treatment of varicose veins.
    • Severe pre-natal varicosis.
    • Embedded Aloe Vera microcapsules.
    • Medium Compression 20-30 mm.Hg Class II.

    Details

PreviousNext


Tags: cara mengobati sakit leher, leher belakang sakit dan kaku, nyeri leher dan pundak, obat sakit leher