Berat Badan Ideal Membuat Anda Terlihat Lebih Bugar Dan Sehat

Sedang memuat Berat Badan Ideal Membuat Anda Terlihat Lebih Bugar Dan Sehat...

Bagaimana cara mendapatkan berat badan ideal?

Setiap orang dari berbagai kalangan usia baik anak muda, remaja dan bahkan orang tua berlomba-lomba untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Tubuh ideal menjadi dambaan setiap orang. Tubuh yang ideal berarti berat badan yang seimbang dengan tinggi badan. Berat badan ideal bisa didapatkan dengan mudah dengan olahraga.

Selain olahraga, hal yang perlu anda perhatikan yaitu pola makan anda dan tingkatkan metabolisme tubuh anda. Cara menjaga pola makan anda bisa mulai dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi. Makanan dengan protein tinggi bisa anda dapatkan dari telur, gandum dan yoghurt. Cemilan anda bisa ganti dengan kacang-kacangan dan susu ataupun roti. Sebaiknya anda juga menghindari makanan fast food.

Sedangkan, untuk meningkatkan metabolisme tubuh anda bisa melakukannya dengan olahraga rutin. Anda hanya perlu melakukan olahraga 30 menit sehari dengan rutin. Jika anda tidak ada waktu untuk olahraga diluar, anda bisa menggunakan treadmill misalnya. Selain treadmill anda perlu menyediakan timbangan berat badan, timbangan ini bisa digunakan untuk memantau berat badan anda.

Apa Manfaat Memiliki Tubuh Yang Ideal

Berat badan harus dijaga untuk tetap ideal karena alasan kesehatan. Disamping itu, tubuh yang ideal juga mendukung penampilan yang lebih menarik. Apabila berat badan tidak ideal dapat memicu terjadinya gangguan kesehatan. Tubuh ideal yang dimaksud adalah bentuk tubuh yang tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus. Ada beberapa masalah kesehatan terkait berat badan. Salah satu faktor risiko mengenai berat badan yaitu adanya sejumlah penyakit metabolik, darah tinggi, kencing manis dan lemak dalam darah.

Pada dasarnya semua itu terjadi karena gaya hidup dan pola makan, terkadang seseorang terlalu banyak makan yang mengandung lemak dan kelebihan kalori. Umumnya lingkar pinggang wanita normal kurang dari 80 cm sedangkan pria kurang dari 90 cm. Seseorang yang kelebihan berat badan biasanya malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, tubuh yang ideal juga membuat kita tampak bugar dan terhindar dari beberapa penyakit karena masalah berat badan. Seperti yang dikatakan sebelumnya, seharusnya berapa kali anda harus menggunakan treadmill dan timbangan berat badan?

treadmill

Menggunakan treadmill untuk menurunkan berat badan, anda bisa mulai dengan pemanasan dan di akhiri dengan pendinginan. Mulailah menggunakan treadmill dengan berjalan terlebih dahulu sekitar 15 sampai 30 menit dalam seminggu. Setelah itu, teruskan selama 20 sampai 30 menit lari diatas treadmill.

Anda bisa melakukannya lagi dengan mengubah kecepatan lari, misalkan anda lari secepat mungkin selama 30 atau 60 menit kemudian anda berlari biasa selama 30 dan 45 menit disertai pendinginan dan pemanasan.Anda juga bisa menggunakan treadmill untuk lari jangka panjang dengan mencondongkan badan anda sekitar 90°.

 

Lalu, bagaimana untuk penggunaan timbangan berat badan? Sebaiknya anda melakukan pengukuran berat badan selama satu bulan sekali untuk memantau seberapa besar kilogram yang telah anda hilangkan dari tubuh anda. Dapatkan treadmill dan timbangan berat badan untuk menjangkau kebutuhan diet anda disini.

Produk Terkait

  • Keterangan Produk :

    • Fitur :
      • Banyak pilihan motif
      • Auto on
    • Beban Maksimal : 150 Kg
    • Pembagian : 100g (0.2 lb)
    • Teknologi Ukuran : 4 Sensor

    Details

    • Jenis : Alat Ukur
    • Tipe : Timbangan / Neraca / Triple Beam Balance
    • Warna : Krem

    Details

    • Jenis : Alat Ukur
    • Tipe : Timbangan / Neraca / Quadruple Beam Balance
    • Warna : Putih

    Details

    • Kode : GM-SF934
    • Jenis : Timbangan Digital
    • Mode Pengukuran :
      -Kadar lemak
      -Masa tulang
      -Masa otot
      -Rekomendasi asupan kalori

    Details

  • Fitur

    • Large LCD display
    • Modern Look
    • With BMI calculation
    • Body weight, body fat, body water, muscle ratio, bone mass, calory consumption
    • 5 Activity levels
    • Overload indication
    • User memory space 10
    • Weight capacity 180 kg
    • Automatic switch-off
    • Incl. 2 x 3V CR2032 batteries

    LIMITED STOCK

    Details

  • Kelebihan

    • Timbangan bayi gantung berkualitas tinggi
    • Dilengkapi dengan kain untuk tempat balita
    • Praktis dan ringkas sehingga mudah dibawa ke mana-mana
    • Cocok untuk digunakan di Klinik, Rumah Bersalin, ataupun Posyandu

     

    Details

  • Pemberitahuan :

    – Platform kaca akan menjadi licin jika basah, jagalah agar tetap kering
    – Tetaplah berdiri selama melakukan penimbangan
    – Jangan membenturkan, mengguncang atau menjatuhkan timbangan
    – Bersihkan timbangan dengan kain basah dan hindari air memasuki bagian dalam timbangan, jangan menggunakan zat kimia
    – Selalu menempatkan posisi timbangan dalam posisi horizontal
    – Jika terdapat kesalahan pada layar atau timbangan tidak bisa dimatikan dalam waktu yang lama, lepaskan baterai selama 3 detik, kemudian pasang kembali untuk menghilangkan kesalahan perangkat lunak.

    Details

  • Isi Paket

    • 1 x 10g bobot kalibrasi
    • 2 x 20g bobot kalibrasi
    • 1 x 50g bobot kalibrasi
    • 2 x 100g bobot kalibrasi
    • 1 x 200g bobot kalibrasi
    • 1 x box penyimpanan
    • 1 x pinset (penjepit)

    Details

  • Fitur

    – Transmisi infrared
    – Fitur display ganda: tampilan dengan kabel dan tampilan dengan tanpa kabel
    – Kembali ke otomatis jika tidak digunakan
    – 5 tingkat aktifitas yang dapat dipilih
    – Built-in memorizer untuk 12 pengguna keluarga dan 1 pengguna lain
    – Indikator baterai lemah dan kelebihan beban
    – Ada nada tombolnya dan jam

     

    Details

  • Fitur

    • Ergonomic cradle designed platform
    • Infant height measurement with extensible/adjustable plastform length
    • Maximum 8 users supported, history data review
    • Measurements comparison versus previous result
    • Easy to read extra large display for height & weight
    • Auto off after 5 minute

    Details

  •  

    • Operating Temperature/Humidity : +5°C to +35°C, 30% to 85% RH
    • Storage Temperature/Humidity : -20°C to 60°C, 10% to 95% RH
    • Air Pressure : 700 hPa – 1060 hPa
    • Weight : Approximately 1.3 kg (including batteries)
    • External Dimensions : Approximately 285 (W) x 28 (H) x 210 (D) mm
    • Package Contents : Body composition monitor, 4 AAA manganese batteries (R03), Instruction manual

    Details

  • Kelebihan

    • Terbuat dari kuningan
    • Dilengkapi dengan kain untuk tempat balita
    • Gelang gantung diganti dengan kain gantungan yang bentuknya tidak runcing
    • Ada cap tera
    • Tertera tulisan “KHUSUS BALITA” pada lengan timbangan yang tingginya 3mm
    • Celana timbangan terbuat dari bahan drill
    • Cocok untuk digunakan di Klinik, Rumah Bersalin, ataupun Posyandu.

    Details

  • Fitur

    • Both AC power supply / 9V battery
    • Auto-Calibration
    • Level Ball
    • With Windshield
    • LED Display with Backlight
    • Parts count
    • Tare Function
    • Unit Conversions
    • Accuracy: 0.001 g
    • Power supply: AC 220 V ±1 0%, 50 Hz ± 1 Hz / DC 9 V
    • Max Power Consumption: 3 W

    Details

  • Fitur :

    – Layar display LCD
    – Ukuran Tinggi badan 70-190 CM
    – Min.digraph 0.5cm
    – Max 200kg
    – Skala interval/divisi 100g
    – Presisi kelas III
    – Listrik 220V / 50HZ
    – Dapat di kalibrasi
    – Tegangan input: AV6V1000mA

    Details

  • Feature
    • Automatic and manual hold function for recording the weight of struggling babies
    • Large LCD display (digit heigt 23 mm)
    • Curved weighing platform
    • Hold function
    • Button-on technology
    • Weight capacity 20 kg
    • Graduation 5 gram
    • Adjustable between kg/lb/oz
    • Easy to clean
    • Non-slip rubeer feet
    • 2 x 1.5V AA batteries
    • Automatic switch-off
    • Includes Janosch sticker

    Details

  • Fitur
    – Otomatis kembali ke “0” setelah digunakan
    – Otomatis mati jika tidak digunakan
    – Rendah pemakaian daya
    – Memiliki Indikasi jika kelebihan beban “EEEE”
    – Dua model satuan ukur g dan oz
    – Terdapat indikasi jika baterai lemah

    Details

  • Fitur

    – Layar lebar
    – Menghitung Indek masa tubuh (BMI)
    – Mendeteksi usia tubuh
    – Persentase lemak tubuh
    – Berat tubuh
    – Tingkat lemak perut (Visceral)
    – Kadar Basal metabolisme (BMR)
    – Presentase Otot Rangka
    – Multi User – 4 pengguna

    Details

  • Fungsi Tombol
    • On / Off fungsi (tombol “I”): saklar on / off.
    • Tare / Nol fungsi (tombol “T”): tare & nol.
    • Fungsi mode (tombol “U”): Unit dipilih (g, ct, dwt, gn).
    • Fungsi Akumulasi (tombol “C”): menghitung.

    Details

  • Fitur

    1. Dijamin dalam pengerjaan dan kualitas, cukup tahan lama untuk digunakan sehari-hari
    2. Memiliki akurasi yang tepat
    3. Penampilan cantik, desain permukaan khusus
    4. Layar lcd lebar, mudah dibaca
    5. Secara otomatis mengunci nilai berat ketika data stabil
    6. Konsumsi daya yang rendah, indikator baterai rendah
    7. Timbangan akan secara otomatis mati bila tidak digunakan untuk menghemat daya
    8. Alat yang ideal untuk menimbang bubuk, krim, kapsul, dan lainnya
    9. Fungsi penyesuaian keseimbangan memastikan pengukuran yang tepat
    10. Mati secara otomatis setelah 2 menit.

    Details

  • Fitur

    – Dilengkapi USB dan software sehingga analisis catatan dan berat dapat ditransfer ke PC dengan mudah
    – Terdapat barkert untuk ditempel didinding
    – Ultra desain datar: hanya 21 mm
    – Dapat mengukur lemak tubuh, cairan tubuh, persentase otot, massa tulang, kebutuhan kalori dan berat badan ideal
    – Kapasitas 150 kg
    – Dapat merekam sampai 10 pengguna
    – Desain ultra datar: hanya 21 mm

    Details

  • Fitur

    Kg / lb switch
    Pengukur tinggi bayi max. 150cm
    Big LCD screen
    Power Supply : 4x AAA batteries
    Low power : Lo
    Error of indication : Err
    Memory function : Optionally save and recall weighing value
    Turn off automatically
    Blue blacklight
    5m tape measure inside
    Max. Cap : 20 kg Grad : 5 g

    Details

  • Fitur

    – 300 G kapasitas dan akurasi 0.1g
    – Mudah dibaca
    – Lcd display tanpa cahaya cadangan
    – Auto power off setiap 180 detik
    – Kelebihan indikator konsumsi energi yang rendah.
    – Sendok dapat dilepas dan mudah dibersihkan.
    – Memiliki 3 jenis sendok sesuai kebutuhan

    Details

  • Fitur

    • Penampilan cantik, permukaan sendok khusus.
    • Layar lcd lebar, mudah dibaca.
    • Konsumsi daya yang rendah, indikator baterai rendah.
    • Skala sendok digital dengan layar lcd.
    • Ideal untuk menimbang tepung obat / bubuk.
    • Fungsi penyesuaian keseimbangan memastikan pengukuran yang tepat
    • Auto power off 30s

    Details

  • Feature

    • Accurate upper and lower body measurement with 8 electrodes.
    • Detailed body analysis with graphic evaluation and trend display
    • Removable XXL display
    • Determines body fat, body water, muscle percentage and bone mass
    • Graduation: 0.1% for body fat, body water and muscle percentage, 100g for weight and bone mass
    • Calorie display AMR/BMR
    • Intuitive user guide in 5 languages (D, GB, F, ES, I)
    • With USB cable
    • 5 activity levels
    • User memory spaces: 10 + guest mode
    • Measurement memory spaces: 30
    • Digit size: approx. 22 mm / LCD display: 120 x 46 mm
    • Switch-on technology: Button-On
    • Time and date
    • 6 x 1.5V batteries AA included

    LIMITED STOCK

    Details

  • Fitur

    • Dengan Tekhnologi 4 sensor
    • Fungsi Auto On
    • Tampilan LCD besar
    • Kenaikan 100g
    • Berat maximum 150 kg
     

    Details

  • • Kode : ZT-150
    • Jenis : Timbangan berat badan dan tinggi badan manual
    • Berat Maks : 150 Kg
    • Kemenkes : Teregristasi

    Details

  • • Jenis : Timbangan Dacin
    • Tipe : Timbangan Balita
    • Warna : Silver
    • Kapasitas Max : 7 kg

    Details

  • • Jenis : Timbangan Badan
    • Tipe : Timbangan Badan Digital
    • Daya : Baterai 4 “AA”
    • Input Yang Dibutuhkan : Umur dan Jenis Kelamin

    Details

  • • LCD : 25mm – 1″
    • Baterai : Lithium Battery CR2032 (sudah termasuk)
    • Beban Maksimal : 150 kg
    • Beban Minimal : 2,5 kg
    • Division : 100g (0,2 lb)

    Details

  • • Jenis : Timbangan Bayi
    • Tipe : Standard
    • Depkes RI : AKL 10901702461
    • Max Berat : 20 kg

    Details

PreviousNext


Tags: berat badan, treadmill multifungsi, tubuh ideal